Топинамбур применение при сахарном диабете

Как употреблять топинамбур при сахарном диабете?

При термической обработке не теряются полезные свойства. Овощ остается незаменимой кладезю витаминов и минералов. По своим вкусовым качествам напоминает редис, спаржу и практически не нуждается в добавлении соли.

По советам диетологов, следует заменить картофель топинамбуром, который содержит низкий уровень калорий. Таким образом, больные диабетом женщины потеряют в весе, что актуально при их заболевании.

Диабет 1 стадии считается самым тяжелым и лечению практически не поддается. Однако при постоянном добавлении земляной груши в пищу, уровень сахара заметно уменьшится.

Настало время поговорить, почему полезно есть топинамбур при диабете. Дело в том, что в клубнях содержится особый полисахарид – инулин. Этот продукт является лидером по содержанию инулина (на втором месте находится употребление одуванчика, на третьем и четвертом – употребление цикория и блюд с чесноком).

Нужно учитывать: топинамбур относится к группе пищевых продуктов с пониженным гликемическим индексом. То есть он не подходит для восстановления гликемического показателя сразу после укола инсулина. Его стоит съедать только для снижения всасывания глюкозы в кишечнике, сокращения концентрации сахара в крови. При гликемической недостаточности употребление топинамбура не поможет.

Топинамбур применение при сахарном диабете

Топинамбур — полезный компонент правильного питания. Корни и листья топинамбура при сахарном диабете особо полезны, поскольку они помогают регулировать содержание сахара в крови. Диабетикам рекомендуется обязательно включать это растение в свою диету. Этот продукт улучшает общее состояние и работу организма, стимулирует выведение вредных веществ, а блюда из топинамбура для диабетиков легко и просто готовить.

Запеканка из топинамбура отличное блюдо для всей семьи.

На основе топинамбура готовятся различные салаты, запеканки, соки, первые и вторые блюда. Во время приготовления блюд с топинамбуром необходимо помнить, что это растение не сочетается с некоторыми травами, поэтому ингредиенты необходимо подбирать особо тщательно. Чтобы правильно приготовить топинамбур, его необходимо хорошо промыть и очистить от кожуры. Чистить растение рекомендуется неметаллическими ножами, поскольку в противном случае топинамбур теряет часть полезных веществ.

Используя в пищу «земляную грушу», следует продолжать медикаментозное лечение сахарного диабета, соблюдать полноценную диету, выполнять спортивные упражнения.

Сок и иные напитки

Сок топинамбура свежего отжима полезен при диабете 2 типа и 1-го, поскольку стимулирует понижение концентрации сахара в крови. Для этого сок следует выпивать за полчаса до приема еды. Помимо соков, на основе этого продукта можно готовить лечебные настои и чаи. Для приготовления настоя необходимо:

  • измельчить 100 грамм сырого клубня «земляной груши»;
  • залить корнеплод 400 мл кипятка;
  • ночь настаивать;
  • перед употреблением процедить.

Чтобы приготовить топинамбуровый чай, корнеплоды необходимо предварительно высушить в духовке. После этого корнеплоды измельчают в порошок и используют в качестве заварки. Заваривают 1 чайную ложку такого чая стаканом кипятка, настаивают около 20 минут. Принимать чай следует трижды в день перед едой.

Салаты при диабете

Салаты из корнеплода могут быть как закуска так и десерт.

Салатные рецепты из топинамбура для диабетиков — достаточно простые и сытные. Чтобы приготовить овощной салат, необходимо:

  • промыть и очистить 1—2 клубня земляной груши, нарезать кубиками;
  • нашинковать 1 луковицу и 1 мытый свежий огурец;
  • отварить куриное яйцо, нарезать некрупными кусками;
  • порезать кубиками яблоко, накрошить зелень;
  • перемешать все ингредиенты, посолить, залить оливковым маслом.

Топинамбур применение при сахарном диабете

Кроме того, салат с этим продуктом можно готовить на десерт. Для этого потребуется помыть и нарезать небольшими кусками топинамбур, яблоко, потереть или нарезать соломкой морковь. Все ингредиенты смешать, заправить нежирным йогуртом или оливковым маслом с лимонным соком. Для придания салату большей сладости нужно использовать сахарозаменитель. Кроме того, в такое блюдо можно добавить щепотку корицы — она улучшит обмен веществ и будет способствовать снижению уровня глюкозы.

Запеченный топинамбур при сахарном диабете 2 типа и 1-го одинаково полезен и практически не теряет свои свойства в процессе приготовления. Запеканки с этим продуктом легко насыщают и не стимулируют резкие скачки уровня гликемии. Для приготовления такого блюда требуется:

  • помыть и почистить 3—4 корнеплода земляной груши, протереть на терке или перебить блендером;
  • добавить 2 сырых яйца, по 4 ст. л. муки и манной крупы, тщательно перемешать;
  • влить 2 ст. л. молока, посолить по вкусу, перемешать еще раз;
  • выпекать полчаса в предварительно смазанной оливковым маслом и присыпанной мукой форме при 180 °C.

При наличии регулярно повышенного сахара в крови необходимо скорректировать систему питания. Эндокринологи разрабатывают низкоуглеводную диету, основанную на выборе продуктов по их гликемическому индексу (ГИ), показателю отображающему скорость поступления в кровь глюкозы после того, как съесть какой-либо продукт.

Есть ряд овощей, которые не только допустимы диабетикам в ежедневном рационе, но и рекомендованы, ввиду своих сахароснижающих свойств. К таким относится иерусалимский артишок, или в простонародье называется топинамбур (земляная груша). Растет он в земле, по вкусу схож со свежим картофелем, имеет легкий сладковатый вкус.

Чтобы артишок приносил положительные свойства для организма, нужно знать, как употреблять топинамбуры при сахарном диабете. Этой теме и посвящена данная статья. Рассмотрены следующие вопросы – польза и вред от земляной груши, сколько топинамбура можно кушать в день, как приготовить настойку из топинамбура от сахарного диабета, повидло из топинамбура без сахара.

Клубни земляной груши имеют очень богатый химический состав. По мнению ученых топинамбур превосходит морковь, свеклу, репу и картофель. Ниже я привожу основные характеристики химического состава топинамбура в виде таблицы, чтобы вам было удобнее.

Кроме этого, установлено, что клубни содержат все незаменимые аминокислоты, а это:

  • валин
  • изолейцин
  • лейцин
  • лизин
  • метионин
  • треонин
  • триптофан
  • фенилаланин

А для детей еще аргинин и гистидин. Но одним из самых важных веществ в составе земляной груши является инулин (не путать с инсулином — гормоном поджелудочной железы). Инулин — это полисахарид, т. е. сложный углевод, который состоит из множества молекул фруктозы, сцепленных между собой (95 %). Инулина в топинамбуре около 80 %. Именно он является чемпионом по содержанию инулина, наряду с одуванчиком, цикорием и чесноком.

Какая польза от инулина? При расщеплении инулина образуется небольшое количество фруктозы, которая потом всасывается в кровь. Часть ее превращается в глюкозу, а часть попадает в печень в неизменном виде. В печени фруктоза участвует в образовании гликогена — энергетического депо организма. Но в больших дозах фруктоза оказывает негативное действие, об этом я говорила в отдельной статье. Предлагаю ее почитать.

Однако бояться, что с топинамбуром вы употребите много фруктозы, не стоит, потому что из инулина образуется небольшое количество фруктозы, а нерасщепленные цепочки перемещаются дальше по кишечному тракту, оказывая множество полезных эффектов. Инулин является «лакомством» для бифидобактерий толстого кишечника, способствуя их росту и размножению. Улучшение микрофлоры кишечника решает сразу несколько проблем:

  • сниженный иммунитет
  • запоры
  • плохое всасывание витаминов
  • развитие патогенной флоры кишечника
  • воспалительные заболевания кишечника

При сахарном диабете очень важен нормальный уровень сахара в крови, от этого зависит дальнейшее развитие осложнений. Инулин вместе с клетчаткой задерживает всасывание глюкозы из пищи, тем самым уровень глюкозы изменяется медленно. Если при сахарном диабете 2 типа употребление топинамбура не окажет существенного подъема сахара, то людям  с сахарным диабетом 1 типа нужно обязательно рассчитывать дозу инсулина, поскольку в 100 г находится почти 13 г углеводов.

Только нужно учесть тот факт, что земляная груша считается продуктом с низким гликемическим индексом, а потому правильно учитывать экспозицию инсулина, т. е. время между уколом и приемом пищи.

В продолжение рассказа о полезных свойствах инулина хочу сказать, что он обладает умеренным желчегонным действием и будет полезен людям с дискинезией желчевыводящих путей по гипотоническому типу. Также инулин способствует улучшению всасывания ряда микроэлементов:

  • магния
  • кальция
  • цинка
  • фосфора
  • меди
  • железа

Кроме этого, инулин совместно с клетчаткой способствует выведению солей тяжелых металлов, радионуклидов, токсинов, нейтрализует свободные радикалы и недоокисленные продукты обмена.

Еще топинамбур можно применять в домашней косметологии. Говорят, что маска из земляной груши прекрасно тонизирует кожу лица и шеи и обладает омолаживающим эффектом. Например, можете попробовать вот такую несложную маску.

Если у вас сухая кожа и аллергия на мед, то можно попробовать вместо меда добавлять оливковое масло. Или же вовсе протирать лицо и шею соком топинамбура.

Рекомендованная статья по теме питания: 

«Что надо и что не надо кушать при сахарном диабете?».

В ней вы найдете список продуктов разрешенных к употреблению при заболевании.

На самом деле, из земляной груши можно приготовить множество разнообразных блюд. Его можно есть в сыром виде, жарить, тушить, варить и даже сушить, как яблоки. Но, пожалуй, самыми полезными блюдами именно для человека с сахарным диабетом будут салаты из свежего топинамбура. Употребляя земляную грушу в сыром виде, вы максимально сохраняете все полезные свойства и витамины продукта, которые разрушаются при термической обработке. Ниже я привожу выборку, на мой взгляд, самых удачных сочетаний топинамбура в салатах.

Предлагаем попробовать вкуснячий десерт. Приготовьте низкоуглеводные черничные кексы, прочитав статью

«Как сделать кексы с черникой (низкоуглеводный пошаговый рецепт)»

.

Как употреблять земляную грушу?

Лечебные свойства «дикого подсолнуха» не пропадают при термообработке и других методах воздействия, так что земляную грушу можно смело жарить, парить, солить, мариновать и т. д.

За сладость топинамбура отвечает фруктоза, которая образуется в результате распада инулина. Содержание фруктозы в овоще может быть различное в зависимости от степени зрелости, срока хранения и других условий. Стоит иметь в виду, что земляная груша неплохо зимует в почве, поэтому для того, чтоб полакомиться весной сладкими клубнями, необходимо некоторую долю урожая оставить зимовать на грядке.

Для лечения сахарного диабета топинамбур допустимо употреблять как в сыром виде, так и в составе различных блюд. В сыром виде родственник подсолнуха добавляется в салаты, винегреты. При этом не стоит чистить клубни, как картофель. Кожура содержит много полезного, поэтому рекомендуется овощ просто хорошо вымыть.

Специалисты советуют один простой рецепт лечения сахарного диабета топинамбуром: за полчаса до еды следует выпить 100-200 граммов свежевыжатого сока. Регулярный прием сока гарантирует понижение сахара в крови, кроме того, таким способом снимается изжога и нормализуется кислотность в желудке. Если нет возможности или времени делать сок, то можно просто съесть пару-тройку сырых клубней за полчаса до приема пищи.

Топинамбур применение при сахарном диабете

Печеный и жареный топинамбур можно использовать в качестве начинки для пирогов, блинов. Из земляной груши варятся замечательные диетические супы, жарятся котлеты, пекутся оладьи и запеканки.

Прочитайте также:  Можно ли топинамбур заморозить на зиму. Топинамбур можно осенью собрать, а можно на зиму в земле оставлять. Маринованный топинамбур на зиму

В некоторых странах топинамбур используется в качестве суррогата кофе, как цикорий. Не стоит себе отказывать в удовольствии поэкспериментировать. Возможно навар из высушенного и измельченного топинамбура станет отличной альтернативой утренней чашки кофе. Во всяком случае вредно точно не будет. Земляная груша богата на клетчатку, поэтому подобный напиток пойдет на пользу пищеварению.

Листья земляной груши чаще идут на корм скоту, хоть и имеют в своем составе витаминов больше, чем имеется в клубнях. Однако же, питье чая с добавлением листьев топинамбура при сахарном диабете не повредит, а при регулярном приеме точно снизит содержание сахара в крови.

Настой

Настой делают из листьев и стеблей растения. Он помогает поддерживать норму глюкозы в организме, что крайне важно для диабетиков. Для его приготовления лучше использовать высушенную зелень, но многие берут свежую с грядки. В сушеном виде она будет храниться около года при правильно соблюденных условиях.

Приготовление: на 500 грамм кипятка взять 1 ст.л. сушеных листьев. Дать настояться около трех часов. Принимать в течение дня до приема пищи по пол стакана. Подслащивать его сахаром или медом не нужно.

Сок из топинамбура

Сок получают из свежих очищенных клубней топинамбура. Для того чтобы понизить уровень сахара, следует употреблять его каждый день. Каждый раз, за полчаса до приема пищи, рекомендуется выпивать полстакана свежего сока. Не ленитесь, выжимайте всегда свежую порцию, несмотря на то, что разрешено хранить его до 12 часов.

Лечение займет 14 дней. Потом следует сделать перерыв до 10 дней и начать все заново.

Кофе из топинамбура представляет собой сушеные плоды, которые перемолоты в кофеварке в порошок. Как приготовить эффективный напиток для диабетиков? Вам потребуется стерильный кофейник. Прокипятите в подготовленной посуде воду, слейте ее.

Приготовление:

  1. Обдайте охлажденный кофейник еще раз кипятком.
  2. Засыпьте половину порции, которую вы подготовили для кофе.
  3. Залейте кипятком и плотно закройте.
  4. Через пару минут добавьте остальную порцию и залейте кипяток до необходимого объема.

Употребляйте перед приемом пищи.

Чай хорош тем, что летом его можно приготовить из свежих плодов, а зимой использовать засушенный топинамбур. Для заваривания напитка хорошо подойдет термос. На 500 мл кипятка берут 3-4 средних клубня свежего топинамбура и измельчают их. Дайте настояться ему 12 часов и потом можно употреблять в течение дня, как возникнет желание. Будет лучше, если вы сможете обойтись без подсластителей.

Чай из сушеного топинамбура заваривать проще. С помощью кофемолки приготовьте из плодов порошок. Столовую ложку порошка нужно залить стаканом воды и через полчаса напиток готов. Сколько топинамбура можно есть в день в составе такого напитка? Чай можно пить без ограничений.

Приготовление сиропа в домашних условиях – это довольно трудоемкий процесс. Его можно свободно купить в аптеке. Для больных диабетом он служит природным заменителем сахара. Его можно смело добавлять в напитки и различные блюда.

Для того чтобы направить сироп на снижение сахара, нужно принимать его в течение 14 дней. Употреблять после приема пищи по столовой ложке. Если вы садились за стол пять раз, то принимать сироп также пять раз.

Что можно приготовить из клубня для диабетиков?

Топинамбур универсальный овощ, в употребление идут как плоды этого растения, так и листья. Он подвергается жарке, тушению, варке, консервированию. Земляную грушу можно употреблять и в сыром виде, но это на любителя.

Отварной топинамбур

Она имеет специфический вкус, не все могут к нему привыкнуть. А вот если добавить ее в блюда, то оно станет намного полезнее. Что самое важное, топинамбур еще и низкокалорийный. Можно попробовать приготовить, например, цукаты без сахара. Как приготовить для диабетиков и с чем можно есть топинамбур, чтобы понизить уровень сахара?

Салат с овощами

Необходимые ингредиенты:

  • клубни земляной груши – 2 шт.;
  • редиска – 4 шт.;
  • огурец свежий среднего размера;
  • зелень;
  • специи.

Измельчить овощи тем способом, к которому привыкли (кубиками, соломкой и прочее). Посыпать продукты солью и специями, добавить измельченную зелень. Можно заправить подсолнечным или оливковым маслом.

Суп-пюре

Необходимые продукты:

  • клубни топинамбура среднего размера – 6-7 шт.;
  • репчатый белый лук – 1 шт.;
  • 2 зубчика чеснока;
  • один корень сельдерея (если корень мелкий, то возьмите два шт.);
  • овощной бульон;
  • масло для заправки супа.

Пошаговое приготовление:

  1. Подготовьте духовой шкаф. Его следует разогреть до 220 градусов.
  2. Кастрюлю с заранее сваренным бульоном нужно поместить в разогретую духовку.
  3. Нагреть сковороду с маслом на плите и положить в нее порезанные овощи.
  4. Обжарьте их все вместе до золотистой корочки.
  5. После обжарки добавьте овощи в бульон, соль и специи по вкусу. Поместите в духовой шкаф еще минут на 10-15.
  6. Приготовленный суп измельчите с помощью блендера. У вас должно получиться пюре без комочков.
  7. Подавайте к столу с сухариками и зеленью.

Запеканка

Ингредиенты:

  • клубни солнечного корня – 3 шт. среднего размера;
  • молоко – 50 мл.;
  • мука – 3 ст.л.;
  • подсолнечное масло – 20 гр.;
  • куриное яйцо – 1 шт.;
  • манка и мука.

Приготовление:

  1. Очистите плоды земляной груши.
  2. Растолките их, чтобы они превратились в кашу без комочков.
  3. Добавьте к топинамбуру все оставшиеся продукты, кроме подсолнечного масла и хорошо перемешайте.
  4. Подготовьте форму для выпечки, смажьте ее маслом. Можно посыпать немного мукой.
  5. Выложите полученную смесь в форму.
  6. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  7. Запекайте блюдо на протяжении 50 минут.

Блюда будут не только полезными, но и вкусными. Топинамбур в их составе снизит сахар в организме, выведет лишние токсины и шлаки, а также, избавит от лишнего веса.

Такое уникальное и полезное растение должно присутствовать на столе каждого человека, который болен диабетом. Топинамбур снизит уровень сахара в крови, будет держать глюкозу на подходящем уровне. Противопоказаний у растения не имеется, его можно принимать даже детям. Но не стоит полагаться только на него в лечении болезни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Салат из топинамбура
Самыми полезными блюдами для человека с сахарным диабетом будут салаты из свежего топинамбура

Детям с полугодовалого возраста в прикорм вводится отварной топинамбур начиная с 20 г. Сырые очищенные клубни дают с момента появления коренных зубов. Одной картошки (30 г) в день будет достаточно. С 5–7 лет, в зависимости от веса, можно давать два-три таких клубенька в день, а с 12 лет — до 60 г три раза в день.

Взрослые дозировки — до 120 г для одной порции три раза в день.

Предлагаю вашему вниманию еще парочку рецептов с использованием топинамбура в этом видео-ролике.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

Салаты при диабете

Топинамбур польза которого неоспорима, должен присутствовать в рационе, как здорового человека, так и диабетика. Если вы часто кушаете салаты, то топинамбур легко впишется в ваше меню. Данные рецепты салатов снизят концентрацию глюкозы в крови, плохой холестерин.

Заправлять блюда нужно несладким йогуртом, обезжиренным сметанообразным творогом или оливковым маслом. Изредка разрешается использовать нежирную сметану. Майонез и магазинные соусы под запретом, ввиду высокой калорийности и содержания белого сахара.

Салат «яблочное наслаждение» готовится из таких ингредиентов: одной яблоко, один топинамбур, один огурец, 100 миллилитров несладкого йогурта. С огурца и яблока снять кожуру. Нарезать все продукты кубиками и заправить йогуртом. Едим такой салат в любой прием пищи.

Оладьи из топинамбура

Для легкого перекуса подойдет салат «необычный дайкон»:

  1. дайкон – 100 граммов;
  2. один топинамбур;
  3. несколько веточек укропа и петрушки;
  4. одна небольшая морковь;
  5. чайная ложка оливкового масла.

Дайкон и морковь очистить от кожуры, натереть на крупной терке, топинамбур небольшими кубиками, зелень мелко нашинковать. Смешать ингредиенты и заправить маслом.

Данные рецепты содержат мало калорий, и будут служить прекрасным разнообразием в диабетическом меню.

При первой форме применение топинамбура предотвращает повышение сахара в крови.Продукты распада сахара могут двигаться к стенкам клеточных мембран без инсулина.Поэтому параллельно с введением инсулина больной употребляет порошок топинамбура. Это усиливает действие лекарственного препарата и способствует выведению из организма токсинов.

В этом случае поджелудочная железа начинает самостоятельно выделять инсулин и инъекции не применяются. Синтезу вещества помогает кремний и калий, который входит в состав растения. Положительным моментом применения есть тот факт, что клетчатка и пектин растения забирают ацетон и другие химические вредные вещества, которые препятствуют пищеварению.

Инсулин, клетчатка и пектин выводят ацетон и другие продукты нарушенного метаболических процессов, препятствуя развитию ацидоза. Ферменты фруктозы топинамбура и органическая клетчатка выполняют противовоспалительное и антиоксидантное действие. Растение также способствует очищению сосудов и крови, повышению защитных функций организма.

Применение растения. Рецепты.

Ученых заинтересовало не наличие витаминов, макро и микроэлементов, пищевых волокон, полиаминокислот, но полисахарид, который имеет много фруктозы-инулин. Это природный инсулин который превышает 70 % составляющих растения. Кроме этого химического средства в состав топинамбура входят:

  • аминокислоты;
  • витаминный комплекс В и С;
  • калий, кремний и железо;
  • белок.

Омлет из топинамбура

По своему составу растение похоже на картофель, но сроки хранения топинамбура ограничены 1-2 месяцами Растение морозостойкое. На приусадебных участках его можно выкапывать в зимнее время. Свою полезность растение не теряет.Если нет такой возможности, то растение можно сушить и для лучшего усвоения применять в виде порошка

Благодаря химической составляющей, растение влияет на работу многих физиологических систем организма.

  • Пектин и клетчатка органического происхождения влияют на метаболизм желудочно-кишечного тракта, выводят токсины и другие вредные вещества из организма.
  • Каротин (витамин А) повышает способность сетчатки глаза воспринимать свет.
  • Витамины группы В и витамин С входят в состав ферментообразующих веществ, которые регулируют обмен веществ.
  • Калий способствует работе клеток миокарда, а кремний насыщает костную и хрящевую ткани.железо повышает уровень гемоглобина.
  • Доминирующий в растении инулин, попадает в организм человека и расщепляются на фруктозу, которая проникает в кровь. Это природный сахар, в который принимает участие в метаболизме. Обычный сахар диабетикам не подходит.Преобразовавшаяся часть глюкозы локализуется в печени и образует гликоген. Еще одно свойство инулина-это желчегонное. Его применяют при воспалениях желчных протоков по гипотоническому типу.
  • Не менее известно применение растения в косметологии.Маска из тертого клубня растения отлично омолаживает и тонизирует кожу лица.

После курса применения топинамбура на фоне заболевания этой формой сахарного диабета наблюдается положительная динамика:

  • количество сахара снижается, вследствие быстрого усвоение глюкозы в крови;
  • активизируется процесс адсорбции глюкозы;
  • клетки воспринимают собственный инсулин;
  • поджелудочная железа вырабатывает много инсулина;
  • повышается уровень гликогена в печени;
  • увеличиваются обменные процессы в жировых клетках;
  • уменьшаются холестериновые бляшки на стенках сосудов;
  • наблюдается баланс в синтезе гормонов надпочечников, щитовидной и половых желез.

Эти аргументы еще раз подчеркивают важную роль в повышению качества жизни больного, снижению риска диабетической комы.

Прочитайте также:  Томат Сахарный гигант — характеристика и описание сорта

Разнообразит ваше меню легкий и малокалорийный салат из топинамбура. Для этого понадобиться:

  • земляная груша 3-4 плода;
  • 2-3 вареных яйца;
  • 1 лук (можно зелень);
  • свежий или засоленный огурец;
  • два яблока;
  • 1-2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, меда и горчицы.

Для приготовления салата следует очистить клубни и порезать кубиками. Остальные ингредиенты также порезать кубиками произвольного размера. Заправить салат солью, перцем и оливковым соусом.

Для любителей десерта можно приготовить оладьи. Для этого вам понадобиться

  • 0,5 кг. топинамбура;
  • 300 гр. моркови;
  • 2 яйца;
  • рубленная зелень и соль;
  • 3 ст. л. муки.

Морковь и топинамбур измельчаем в блендере, добавляем сырые яйца и муку, подсаливаем по вкусу и по желанию ложим измельченную зелень. Обжариваем оладьи на оливковом масле.

Неплохие по своим вкусовым качествам получаются первые блюда. Привычным первыми блюдами на основе топинамбура есть суп-пюре. Для приготовления супа-пюре кроме клубней топинамбура понадобиться два стебля сельдерея, лук, чеснок и растительное масло. Суп-пюре готовят на основе овощных бульонов.для этого топинамбур, лук и сельдерей обжаривают на растительном или оливковом масле. Полученную массу добавляют в бульон и припускают в духовом шкафу при температуре 180 градусов 15 минут. После этого суп измельчают в блендере

Вы можете удивляться, но топинамбур можно засолить и использовать в квашеном виде. Для этого очищенные клубни топинамбура укладывают в посуду, которая не окисляет продукт (например стеклянная или эмалированная) и заливают подсоленной водой. Продукт добавляют в салаты или используют в виде гарнира.

Больным сахарным диабетом врачи не рекомендуют пить кофе. Напиток из топинамбура может стать отличным вкусовым заменителем кофе. Для этого нужно подготовить клубни земляной груши. Их заливают на 5 минут крутым кипятком, а после просушивают и обжаривают ломтики на сковороде. Такой продукт измельчают до состояния порошка и готовят как кофе.

Это наиболее оптимальный набор рецептов блюд, которые не требуют больших материальных ресурсов и времени. Но нужно учитывать тот факт, что топинамбур не вылечивает это сложное заболевание. Растение является дополнительным средством и применяется в комплексном подходе в лечении сахарного диабета.

Растение содержит в себе огромное количество полезных веществ, приносящих пользу, особенно тем, кто болен диабетом 2 стадии:

  • Обогащение железом, в разы превышает такие овощи, как свекла, репа и другие, которые принято считать наиболее насыщенными;
  • Содержание калия, кальция, магния и иных минералов, считающиеся максимально полезными;
  • Пектин, органические аминокислоты;
  • Натуральный заменитель инулина. Он способствует быстрому оздоровлению при 2 стадии заболевания.

Стоит заметить, что результат будет заметен только при регулярном употреблении земляной груши. Т.е. больным следует набраться терпения, запастись ее в большом количестве (высушить на зимний период) и принимать его ежедневно. Только тогда будет наблюдаться положительный эффект.

Лечебные свойства топинамбура для человека:

  • Употребление этого растения положительно влияет на самочувствие человека в целом.
  • Прекрасно действует на иммунную, нервную и эндокринную системы.
  • Наибольший эффект оказывает топинамбур на работу пищеварительного тракта.
  • По наблюдениям врачей, растение предотвращает и помогает вылечить множество заболеваний.

Противопоказаний к применению практически нет:

  • В редких случаях возникает повышенное газообразование и то, при употреблении его в больших количествах.
  • Индивидуальная непереносимость растения встречается крайне редко.

В общем, овощ безвреден полностью. Противопоказаний нет. Из этого следует, что ответить на вопросы многих незнающих людей, про топинамбур, польза и вред, возможно дать однозначный ответ: польза максимальная, а вреда нет.

Это высокое растение до четырёх метров с яркими жёлтыми цветами, поэтому его можно легко найти. Топинамбур нормализует пищеварение, обогащает рацион, снижает уровень сахара и холестерина и, как следствие, улучшает здоровье, что делает его незаменимым в современных условиях загрязнения окружающей среды и неполноценного питания.

Цветущий топинамбур
При благоприятных условиях топинамбур достигает высоты деревьев

Земляная груша считается диетическим продуктом из-за гипоаллергенных свойств и содержания небольшого количества крахмала в клубнях (9,6%).

Состав

  1. Вода составляет 78% массы. В ней идут все окислительные и очистительные процессы.
  2. Белки (2,1–3,2%) топинамбура включают шестнадцать заменимых и незаменимых аминокислот, укрепляющих иммунитет (в том числе аргинин, валин, лизин, леицин и др.).
  3. Углеводы (15–17%): глюкоза, манноза, сахариды, пищевые волокна, крахмал, инулин. Особенно ценным компонентом топинамбура считается инулин, в котором 95% фруктозы. Особенность фруктозы — не вызывать секрецию инсулина, попадая в пищеварительный тракт. На втором месте по ценности стоят пищевые волокна. Растворимые волокна уменьшают послепищевую гликемию. Нерастворимые пищевые волокна при разбухании раздражают барорецепторы, импульсы от которых подавляют чувство голода, очищают кишечник от патогенной флоры, токсинов, становятся питательной средой для лакто- и бифидобактерий.
  4. Ряд микро- и макроэлементов (2–2,3%), жизненно необходимых организму: железо, марганец, цинк, калий, магний, кремний, бор и другие. Они восстанавливают и поддерживают работу органов.
    Клубни топинамбура
    Внешне клубни топинамбура мало отличаются от клубней картофеля, но вкуснее и полезнее
  5. Витамины (0,5–0,6%) С, Е, К, группы В, РР, каратиноиды и органические полиоксикислоты выполняют роль антиоксидантов. Витамин Е повышает восприимчивость периферических тканей к инсулину и транспорт в них глюкозы. А витамин В1 способствует восстановлению функций периферических нервов и нормализует нервную проводимость, предотвращает накопление молочной кислоты. Но оптимальная активность витамина В1 достигается в присутствии витаминов В2 и В6, которые также входят в состав клубней.
  6. Ненасыщенные (олеиновая, линолевая, линоленовая) и насыщенные жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая) регулируют метаболические процессы и участвуют в построении оболочек клеток и стероидных гормонов.

При постоянном употреблении топинамбура у больных нормализуется углеводный, жировой обмен, снижается масса тела, риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, жирового гепатоза. Кроме того, регистрируется уменьшение проявлений феномена инсулинорезистентности.

Клубни и цветы растения
Больным диабетом первого и второго типа рекомендуется добавлять в рацион топинамбур

Больным диабетом первого типа для снижения уровня сахара топинамбур добавляют в рацион. Пищевые волокна уже в желудке абсорбируют нерасщеплённый соляной кислотой инулин и пищевую глюкозу, уменьшая попадание сахара в кровь. А также впитывают и выводят токсичные вещества (кетоновые тела, ацетон), вызывающие сильное закисление организма.

Больным диабетом второго типа топинамбур тоже очень полезен. Отличие диабета второго типа от первого заключается в том, что инсулин может понижаться, а может и повышаться. При избыточном его количестве глюкоза не может попасть в клетку по причине его неполноценности. Вместо того чтобы вести глюкозу в клетки органов, инсулин отправляет её в клетки жировой ткани, в результате чего развивается атеросклероз и ожирение.

Салаты при диабете

Отвар из сырых или сушеных клубней

Для исцеления с большим эффектом применяются отвары. Рецептов существует огромное количество, каждый больной использует тот, который подходит ему больше всего.

Отвар 1:

  • Взять 3-4 хорошо промытых клубней.
  • Залить водой (1 литр).
  • Томить 20 минут.
  • Отвар процедить и принимать в охлажденном виде в течение суток.

Отвар 2:

  • Высушенные и измельченные до состояния муки плоды в количестве 3 ст. л. заливаются литром воды.
  • Кипятятся на умеренном огне в течение 30 минут.
  • Принимают отвар в течение одной недели, выпивая в день по 1 литру.

Отвар 3:

  • Листья топинамбура и ягод боярышника – по 30 гр.
  • Листья черной смородины, ежевики и лесной земляники – по 20 гр.
  • Все смешать, залить кипятком (1л), настаивать 15 минут, процедить.
  • Принимать по 50 мг трижды в день, за полчаса до еды.

Клубни и семена к дефицитным товарам не относятся.

Салат из земляной груши

Приобрести их можно практически везде:

  • В торговых точках.
  • На колхозных и фермерских рынках.
  • Семена топинамбура купить можно в любых местах, где реализуют семена, клубни и рассаду растений.

Если пройти по любому садоводческому кооперативу, то это растение можно наблюдать практически везде, особенно дачники любят размещать их вдоль заборов.

По причине высокого роста, их любят высаживать как живую изгородь, ценятся они из-за своей неприхотливости, и произрастать они могут практически везде.

Топинамбур в аптеке можно приобрести в любом виде:

  • В качестве таблеток.
  • В виде сиропа.
  • Порошка.
  • Сушеных измельченных клубней, листьев и веток.

Нужно только не забывать принимать его ежедневно, тогда максимальный эффект будет заметен практически сразу.

Целебные свойства

Сомнения по поводу «польза или вред от топинамбура» возникают только у людей, которые мало знакомы с ним. Люди, которые кушают этот плод регулярно, прекрасно знают о полезных свойствах этого продукта.

Пищевая ценность на 100 граммов продукта:

  • Калории – 61 ккал.
  • Белки – 2.1 г.
  • Жиры – 0.1 г.
  • Углеводы – 12.8 г.
  • Органические кислоты – 0.1 г.
  • Моносахариды, дисахариды – 3.2 г.
  • Крахмал – 9.6 г.

Витамины:

  • РР – 1.3 мг.
  • А – 2 мкг.
  • В1 – 0.07 мг.
  • В2 – 0.06 мг.
  • В6 – 0.2 мг.
  • С –  6 мг.
  • Е – 0.2 мг.

В топинамбуре местится большое количество витаминов

Макроэлементы:

  • Кальций – 20 мг.
  • Магний – 12 мг.
  • Натрий – 3 мг.
  • Фосфор – 78 мг.
  • Хлор – 47 мг.
  • Сера – 15 мг.

Суп из топинамбура

Микроэлементы:

  • Железы – 0.4 мг.
  • Цинк – 0.29 мг.
  • Йод – 2 мкг.
  • Медь – 132 мкг.
  • Марганец – 0.21 мкг.
  • Фтор – 14 мкг.
  • Кобальт – 1 мкг.

Польза топинамбура обусловлена высоким содержанием витаминов В1, С, А, микро- и макроэлементов. Кроме того, в этом продукте содержится большое количество инулина. Инулин — полисахарид, который не усваивается организмом, и поэтому принадлежит группе пищевых волокон. Он обуславливает лечебные свойства растения. Инулин выводит из организма вредные вещества, а также способствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

Полезные свойства топинамбура при сахарном диабете 1 типа и 2-го обусловлены тем, что это растение снижает концентрацию глюкозы (сахар крови), а также способствует приведению в норму работы поджелудочной железы. Помимо того, применение топинамбура при сахарном диабете имеет дополнительные преимущества:

  • небольшая калорийность — всего 61 килокалория;
  • низкий гликемический индекс — 21.

Как употреблять топинамбур при сахарном диабете – этим вопросом задаются многие больные. Однозначной рекомендации тут нет – его можно добавлять в салаты, готовить настойки или свежевыжатый сок.

Данный овощ называют борцом с повышенной глюкозой в крови и плохим холестерином. Для уменьшения проявления «сладкой» болезни необходимо утром натощак съесть один корнеплод, примерно 100 граммов, или же выпить 100 миллилитров сока натощак.

Полезен топинамбур при сахарном диабете и в сыром, и в приготовленном виде. Для того, чтобы в топинамбуре сохранить все свойства, очищать кожуру нужно керамическим или деревянным предметом, так как металл ступает с ним реакцию и несколько лишает овощ витаминов. Хотя можно принимать и неочищенный артишок, хорошо его, вымыв под водой.

Препараты принимают утром натощак, за полчаса до приема пищи, запивая достаточным количеством жидкости. Так же для снижения сахара в крови можно употреблять сироп. Приняв его довольно длительное время, диабет сойдет на нет.

Можно ли еще в какой-либо форме принимать земляную грушу в борьбе с диабетом? Довольно популярно готовить диабетические настойки. Топинамбур на водке от сахарного диабета не излечит заболевание, а даст лишь ложный эффект.

Дело в том, что от принятого спиртного дольше высвобождается глюкоза, однако она по-прежнему накапливается в организме. И как только алкоголь будет расщеплен организмом, высокий сахар в крови обеспечен. Так что настойка топинамбура на водке никак не воздействует на сахарный диабет.

Обеспечит пониженный сахар в крови следующая настойка:

  • корнеплод одного топинамбура натереть на терке и залить литром кипятка;
  • настоять три часа, после процедить.
Прочитайте также:  Особенности производства и технология производства сахара из свеклы. Технология производства сахара.

Как долго ее принимать? Все зависит от того, насколько прогрессирует диабет 2 типа. Минимальный курс составит три недели.

topinambur_pri_saharnom_diabete_recepty_prigotovleniya-3

Данная настойка не только лечит «сладкую» болезнь, но и является профилактикой данного заболевания.

Топинамбур при сахарном диабете — идеальная пища, поскольку содержит полисахарид инулин. Доказано, что вещество это положительно влияет на организм человека больного сахарным диабетом первого и второго типа, способно регулировать уровень глюкозы. Регулярный прием инулина приводит к снижению уровня сахара в крови.

На лечении сахарного диабета топинамбуром свет клином не сошелся. Земляная груша имеет массу полезных свойств, а именно: прекрасно нормализует микрофлору кишечника, выводит токсины и радионуклиды, нормализует холестерин, поддерживает иммунную систему, выводит шлаки и мн. др.

Топинамбур применяется наружно в виде примочек при экземе, псориазе, различных артритах, подагре. В косметических целях наносится маска из перетертой земляной груши для борьбы с морщинами, угревой сыпью.

Листья топинамбура тоже обладают целебными свойствами. Прием ванны с добавлением отвара листьев земляной груши благотворно сказывается на общем самочувствии, нормализует артериальное давление, помогает при артритах.

Если постоянно принимать его в пищу в любом виде это поможет:

  • Исключить инсульт, инфаркт.
  • Нормализует АД.
  • Зрение станет лучше.
  • Противодействий у него нет.

Кроме этого, он обладает такими свойствами, что эффективно поможет:

  • Поднять иммунитет.
  • Значительно понизить сахар в крови.
  • Уменьшить в суставах боли и ломоту.
  • Улучшить кровообращение.
  • Желудочная кислотность сводится к минимуму.
  • Очистить организм от шлаков.

Растение обладает огромным количеством микроэлементов, которые очень полезны для здоровья:

  • Большой объем антиоксидантов – янтарной, яблочной и фумаровой кислот.
  • Кремний (около 8%). Небольшой объем растения ежедневно, восполнит недостающий элемент.
  • Калий, магний, цинк, фосфор – далеко не весь перечень веществ, которыми богато это растение.
  • Витамины В и С, присутствуют в большом объеме.
  • Пектин – прекрасно очищает организм и противостоит сбору холестерина. О дешевых таблетках для снижения холестерина читайте здесь.
  • Инулин, содержание достигает до 22%, это снижает процент глюкозы.
  • Большое количество белка (процент зависит от размера клубня).

Вред и противопоказания

  • при диабете важно знать, что топинамбур снижает сахар и холестерин до нормы. Если съесть его больше, то сахар точно не понизится, вреда не будет, но может увеличиться газообразование. А вот если вместе с топинамбуром пьются таблетки для понижения сахара или делаются уколы с инсулином, то они не остановятся в своей работе, а будут понижать сахар на столько единиц, на сколько запланировано. Если начали употреблять продукт, чтобы избежать диабетической комы постоянно проверяйте уровень сахара в крови и постарайтесь скорректировать приём таблеток или дозу инсулина сами, а лучше посоветуйтесь с врачом, у которого стоите на учёте;
  • если при употреблении топинамбура сахар не понижается, это явный признак проблем с сосудами головного мозга. Пройдите обследование, чтобы избежать инсульта;
  • для избежания неприятных ощущений в кишечнике не злоупотребляйте этим продуктом. Каждый человек подбирает такую порцию, при которой нет побочных эффектов (метеоризма, послабления стула);
  • чтобы уменьшить энерге­тический голод клеток, употребляйте вместо сахара фруктозу, которую также можно получить во время еды из клубней земляной груши;
  • употребляйте меньше углеводной пищи и крупяных изделий. Топинамбур заменит эти продукты по содержанию витаминов группы В;
  • если есть проблемы со слизистой желудочно-кишечного тракта (колиты, гастриты, язвы), не следует есть сырой топинамбур из-за наличия грубой клетчатки, которая может нанести механические повреждения. Лучше употреблять сок из 90–120 г клубней, добавляя при отжатии другие овощи и фрукты, или обрабатывать термически. При этом следует учитывать, что соки повышают кислотность в желудке.

0 18 просмотров

При регулярном употреблении блюд из топинамбура и напитков снижаются явные признаки проявления 2 типа болезни.

При диабете 1 типа употребление топинамбура позволяет снизить прием лекарственных средств на основе инсулина. Особенно рекомендуют обратить внимание на чаи и настои из земляной груши. Эффект становится виден уже через пару недель.

Серьезных противопоказаний топинамбур не имеет и не может нанести вред здоровью, а благодаря его полезным свойствам он обрел большую популярность. При его излишнем потреблении может возникнуть газообразование и вздутие живота, но это обычно происходит при поедании сырых клубней.

Как использовать?

Принимать можно в любом виде:

  • Съедать сырые ломтики овоща.
  • Добавлять в первые и вторые блюда в качестве добавки.
  • Готовить как самостоятельные кушанья (рагу, салаты, оладьи и запеканки).

Такое растение, как топинамбур применяется очень широко. Можно приготовить диабетический кофе.

Готовится он следующим образом:

  1. Клубни крошатся очень мелко.
  2. Заливается крутым кипятком всего на несколько минут.
  3. Далее высушивается и обжаривается на сухой сковороде.
  4. Измельчается в кофемолке.
  5. Употребляется как растворимый кофе, который очень полезен.

Больными отмечено следующее: если незадолго до еды съедать по 2-3 шт. овоща, то положительный эффект будет замечен уже через несколько дней.

Формы сахарного диабета и результат лечения

Топинамбур при сахарном диабете помогает избавиться от сахарного диабета, так как способствует нормализации сахара в крови. Инулин, попадая в желудок человека, постепенно превращается во фруктозу и только потом всасывается в кровь, у человека прибавляется энергия. При диабете 2 типа необходимо постоянно вводить инсулин, если больной каждый день будет употреблять корнеплоды растения, то его состояние улучшиться и необходимость применения инсулина отпадет.

Ежедневное потребление корнеплода, особенно при диабете 2 типа, понемногу возрождает восприимчивость клеток к инсулину, и повышает способность к синтезу его поджелудочной железой.

topinambur_pri_saharnom_diabete_recepty_prigotovleniya-1

Корнеплоды можно не только есть, предварительно помыв и почистив кожицу, из них готовят лекарственные средства.

Чтобы от корнеплодов растения была польза, нужно их тщательно промывать и ополаскивать кипяченой водой. В противном случае можно нанести вред здоровью и вызвать другие заболевание.

Настой из топинамбура готовят таким образом:

  1. Натирают на пластмассовой терке 3-4 столовые ложки плода и заливают литром горячей воды.
  2. Через три часа смесь процеживают и пьют как чай.
  3. В настой нельзя добавлять сахар или мед.

Рекомендуется принимать сок из корнеплодов по полстакана трижды в день за 30 минут до еды. Курс лечения две недели, затем делают перерыв. При необходимости лечение повторяют.

Из топинамбура можно приготовить не только лечебные, но и диетические блюда. Его можно употреблять в жареном, тушеном или вареном виде, также можно использовать отвар, свежевыжатый сок.

При готовке корнеплодов не рекомендуется использовать железные предметы, чтобы не потерять все полезные свойства. Чтобы очистить клубни необходимо применение керамических и деревянных ножей.

Из топинамбура можно приготовить разнообразные блюда, которые будут не только полезными, но и вкусными:

  • Сок из топинамбура сделать несложно. Нужно очистить корнеплод от кожицы и разрезать на несколько частей, затем размельчить в соковыжималке. За полчаса до приема еды выпивают полстакана полученного сырья. Сок нормализует количество сахара в крови. Употребление очищенных корнеплодов растения положительно влияет на организм.
  • Из топинамбура можно сделать не только сок, но и салат. Это растение сочетается практически с любыми продуктами. При этом полезные свойства не утрачиваются. Чтобы сделать салат, нужны соленые огурцы, их можно заменить свежими, сваренное яйцо, редис, яблоки и зелень. Все измельчают, добавляют оливковое масло.
  • Салат готовят по разным рецептам: плод смешивают с морковью, огурцом или зеленью, и другими продуктами, разрешенными принимать диабетикам. Если вкус не нравиться, то корнеплод можно предварительно отварить. Его съедают, разрезав на кусочки, или добавляют в салат и другие блюда.
  • Чтобы приготовить оладьи из корнеплода, берут несколько штук земляной груши, добавляют одну или две сырой моркови, два яйца и две столовые ложки муки. Жарят на подсолнечном масле как обычные оладьи. При этом полезные свойства не теряются.
  • Также можно использовать топинамбур вместо картофеля и добавлять в различную пищу. Из повышенного содержания крахмала, картофель диабетикам ежедневно включать в рацион не рекомендуется. Поэтому топинамбур можно обжарить на масле как картофель-фри или сделать из него пюре.

Из топинамбура готовят разнообразные блюда: салат, сок, пюре, икру и добавляют в супы, каши, запеканки. В любом случае полезные свойства не утрачиваются.

Чтобы добиться максимальной пользы, нужно использовать свежие корнеплоды, готовить их на пару или отваривать.

Выздоровление, если есть топинамбур при сахарном диабете, возможно, но необходимо выполнять рекомендации врача, принимать своевременно лекарства и соблюдать специальную диету. Также важно не нервничать и вести здоровый образ жизни.

Несовместимость топинамбура с травами

Очень важным моментом для больных диабетом, особенно 2 стадии, при составлении меню и приготовлении блюд, учитывать тот факт, что существуют некоторые лекарственные травы, которые в совокупности с топинамбуром принесут человеку только вред.

Еще одним немаловажным фактором является то, чтобы польза была максимальная, необходимо использовать только созревшие цветы. Именно в этом случае, эффект лечения будет заметен после первых дней использования.

Чем можно заменить свежий топинамбур?

topinambur_pri_saharnom_diabete_recepty_prigotovleniya-2

Овощ содержит огромное количество полезных веществ. Он помогает при многих заболеваниях. По наблюдениям, те люди, которые постоянно употребляют этот волшебный овощ не только меньше болеют, но и живут намного дольше.

Заменить свежее лекарство можно:

  • Тушеными блюдами с его добавлением.
  • Отварной земляной грушей.
  • Также использовать его листья и стебли.

Все они в большом объеме содержат все витамины и полезные вещества и при тепловой обработке не теряются.

Гликемическое значение топинамбура

Больным диабетом нужно кушать продукты, гликемический индекс которых достигает до 49 единиц. Из них формируется основной рацион. Пища с показателем 50 – 69 единиц разрешена для диабетиков 2 типа в качестве исключения, несколько дней в неделю, не больше 100 граммов. Само же заболевание должно быть в состоянии ремиссии.

Напитки и еда, гликемический индекс которых равен или свыше 70 единиц запрещаются лечащим врачом при диетотерапии, так как в короткое время повышают содержание сахара в крови до недопустимых пределов, вызывая гипергликемию при диабете 1 типа, а при диабете 2 типа вынуждают человека пить сахароснижающие таблетки.

В некоторых случая гликемический индекс может возрастать, например, от термической обработки или изменения консистенции продукта. Но на корень иерусалимского артишока это не распространяется. Помимо ГИ необходимо учитывать калорийность продукта, ведь нередко диабет отягощен ожирением.

Чтобы понять, насколько безопасно применение топинамбура при сахарном диабетах 1 и 2 типов, нужно знать его показатели.

Сколько калорий, и какой ГИ у земляной груши:

  • на 100 граммов продукта приходится 61 ккал;
  • индекс равен 15 единицам.

Из этого видно, что совершенно безопасно ежедневно есть топинамбур при повышенном сахаре в крови. В сутки используют до 250 граммов данного овоща в рационе больного.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия садовника
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector