Баня и ее воздействие на организм
Целебное воздействие банных процедур на здоровье человека используется людьми много тысяч лет. Нагревание до высокой температуры и медленное (или резкое) охлаждение закаляют организм, активизируют его собственные защитные функции. Они даже могут предотвратить начинающуюся простуду и облегчить течение ряда хронических заболеваний.
Однако существует ряд ограничений. Сильный прогрев приносит пользу всему телу, исключая голову. Ее необходимо защищать от экстремальных воздействий, иначе может последовать головная боль, головокружение, тепловой удар. Чрезмерный нагрев пагубно действует и на кожу головы, слизистые оболочки и волосы. Горячий воздух лишает ткани влаги, волосы делаются сухими и хрупкими. Особенно важно защитить длинные и красивые женские волосы.
Высокие температуры в парилке в сочетании с прохладным бассейном (или тем более снегом, если речь идет о зимних прыжках в сугроб) оказывают укрепляющее воздействие на организм, активируя иммунитет, улучшая кровообращение и снимая мышечные боли. Разумеется, все это справедливо для тех, у кого нет противопоказаний к банным процедурам.
Несмотря на всю пользу, которую баня может принести организму, она вполне может ухудшить самочувствие в том случае, если вполне здоровый и приспособленный к условиям парилки человек начнет париться неправильно. Что уж говорить о новичках, чей неподготовленный организм особенно уязвим в случае игнорирования важных рекомендаций бывалых банщиков.
Самая распространенная ошибка, которая может быстро привести к плохому самочувствию – это поход в парилку (особенно хорошо натопленную) без специального головного убора – банной шапки. Пар и высокие температуры полезны для всего тела, за исключением головы, при перегреве которой ничего хорошего ждать не стоит.
По тем же причинам население жарких стран зачастую носит ватные халаты и очень «теплые», в нашем понимании, головные уборы. Такой наряд, как и шапка в бане, помогает защитить организм от перегрева, который неизбежно приводит к печальным последствиям.
Разновидности банных шапок и их свойства
Вопреки обывательским представлениям, банная шапка не согревает голову. Все совсем наоборот – шапка сохраняет внутри стабильную температуру и не допускает ее повышения, работая как термос. Благодаря этому даже высокая температура окружающего воздуха не оказывает влияния на голову – толстый и плотный войлок (который чаще всего используется для изготовления банных шапок) не пропускает жар парилки внутрь.
Кроме влияния высоких температур на систему кровообращения не следует также забывать о том, что жар вреден для волос. Горячий воздух иссушает и истощает волосы, делая их более хрупкими. Исключить такое негативное воздействие особенно важно для женщин с длинными волосами.
В первую очередь, банные шапки отличаются материалом. Самый популярный и распространенный – войлок. Войлок изготавливается из грубой шерсти методом валяния. Это очень плотный материал с высокими теплоизолирующими свойствами. Войлочная банная шапка – не менее узнаваемый символ бани, чем березовый или дубовый веник. Такая шапка защитит голову даже при нахождении в сильно натопленной парилке или сауне.
Также банные шапки часто шьют из фетра. По своим свойствам фетр напоминает войлок, оставаясь при этом менее грубым и плотным, что приходится по вкусу некоторым любителям бани.
В случае если поклонник бани страдает от аллергии на шерстяные изделия, он может воспользоваться хлопковыми или льняными банными шапками, которые также можно встретить в продаже. Изделия из хлопка и льна гипоаллергенны и гигиеничны, а лен особенно рекомендуется парящимся с заболеваниями кожи головы, так как обладает определенным антимикробным действием.
Жар парилки оказывает целебное воздействие на весь организм (разумеется, если у человека нет противопоказаний), но для головы высокие температуры могут быть вредны. В силу физиологии, голова в условиях парилки быстро перегревается, что может приводить к плохому самочувствию, головокружению, мигреням и повышению артериального давления.
Самая близкая аналогия использования банной шапки – серьезно утепленные одежды народов Средней Азии. Несмотря на высокую температуру воздуха, превышающую порой отметку в 40°С, население этого региона традиционно носило утепленные ватой халаты и шапки-папахи. Такая одежда обладает низкой теплопроводностью и потому изолирует тело человека от экстремальной жары, сохраняя температуру на приемлемом уровне.
В бане войлочная шапка также препятствует перегреву и сохраняет стабильную, относительно низкую температуру поверхности головы. Благодаря этому посетитель бани может париться даже на верхних полках, не опасаясь теплового удара. Кроме заботы о здоровье, ношение шапки в парилке увеличивает удовольствие от банных процедур и предотвращает возможный дискомфорт.
Еще одно предназначение банной шапки – сохранение здоровья волос. Микроклимат парилки иссушает волосы, что особенно заметно при их большой длине. Собранные под шапку, волосы защищены от пагубных воздействий. А чтобы не просто предотвратить вредное воздействие жара на волосы, но и укрепить их, можно предварительно нанести на волосы восстанавливающие или укрепляющие средства, которые действуют под банной шапкой гораздо эффективнее.
Какими бывают шапки для бани{q}
Самые распространенные виды шапок для бани – это войлочная и фетровая. Войлочная шапка является самой узнаваемой, практичной и удобной. Войлок – гигиеничный материал из натуральной шерсти с низкой теплопроводностью. Большинство шапок для бани, представленных на рынке, изготовлено из войлока.
Второй по популярности материал – фетр. Будучи более тонким и менее плотным, он не настолько хорошо теплоизолирует голову, однако является гипоаллергенным – фетровые шапки часто используют любители бани, страдающие аллергией на шерсть. Кроме того, некоторым поклонникам бани и сауны не нравится колючесть и грубость войлока. В этом случае, фетровая шапка также будет неплохой заменой.
Иногда банные шапки шьют из хлопка или льна. Это самые легкие по весу шапки, отличающиеся высокими гигиеническими свойствами. Подходят парящимся, которые имеют проблемы с кожей головы.
Альтернативные виды шапок и их функциональность
Кроме войлочных, фетровых, хлопковых и льняных шапок, иногда в парилке можно встретить человека с головой, завернутой в полотенце. Иногда встречаются парящиеся в резиновых шапочках для бассейна, старых вязанных шапках и даже настоящих ушанках. По эффективности такие головные уборы значительно уступают специальным банным шапкам, а в некоторых случаях способны нанести вред.
Учитывая более чем доступную стоимость, целесообразно приобрести настоящую банную шапку и получать от посещения бани только удовольствие и пользу.
Уличные шапки и желание удивлять
Стоит заметить, что зачастую в парилке можно встретить посетителей в обычных уличных шапках. Бывает и такое, что отдельные любители попариться могут эпатировать публику настоящими дедовскими шапками-ушанками. Функцию теплоизоляции такие шапки тоже выполняют, однако являются непрактичными, неудобными и зачастую негигиеничными. Использовать их стоит разве что в случае, когда под рукой не оказалось настоящей банной шапки.
Задача удивить и порадовать товарищей по парилке тоже решается довольно просто. Сегодня в продаже можно встретить самые необычные модели, пошитые из войлока и фетра. Это и пиратские треуголки, и шапки-ушанки и даже шлемы римских легионеров. Такие изделия могут обладать весьма необычной формой, но со своей главной функцией – защитой головы – они справляются также хорошо, как и простые «колпаки».
Выводы
Отправляться в русскую баню или финскую сауну нужно непременно с банной шапкой. Как и веник, она должна стать постоянным спутником любителя попариться во время похода в парилку. Хорошая банная шапка защитит волосы и голову от перегрева и позволит получить от бани только приятные ощущения и положительные эмоции.
https://www.youtube.com/watch{q}v=Zwx_IiaJCAg
Банная шапка – такой же узнаваемый атрибут русской парной, как и березовый веник. Впрочем, финская сауна тоже стала ассоциироваться с войлочной шапкой, особенно учитывая сочетание высоких температур и сухого воздуха этого типа бани. Шапка в парилке сделает поход в баню комфортным, приятным и безопасным.
